Трифала: полезные свойства, рецепты применения

Трифала: полезные свойства, рецепты применения.

Трифала: полезные свойства, рецепты применения

Аюрведа — традиционная медицина, распространенная в Азии и Индии. Считается, что ей уже более 3000 лет. Она основана на учении о чакрах — энергетических центрах организма. В основе аюрведы лежит утверждение, что истинное здоровье возможно только при достижении баланса между разумом, телом и духом. В аюрведических практиках используются натуральные и комплексные подходы к здоровью и самочувствию, а диета и упражнения дополняются применением целебных трав.

Трифала, ашваганда, бакопа –  широко используются в Аюрведе.

Одно из самых мощных и действенных аюрведических средств, трифала представляет собой комбинацию трёх плодов, издревле произрастающих в Индии: амалаки, харитаки и бибхитаки. Название самого лекарства неслучайно и переводится с санскрита как «три фрукта» – комбинация трёх уникальных, сбалансированных трав, которые позволяют восстановить и оздоровить организм.

Трифала. Полезные свойства

Трифала оказывает уравновешивающее и омолаживающее воздействие на три конституциональных элемента (доши), которые держат под контролем всю жизнедеятельность тела: Вата – регулирует нервную систему, Питта – отвечает за метаболические процессы, Капха – поддерживает структурную целостность.

Что же представляют собой растения, чудесное трио которых на протяжении тысячелетий составляет неизменную формулу трифалы?

Амла

Амла, или индийский крыжовник, крайне богата содержанием витамина С (почти в 20 раз больше, чем в апельсине!). Действует в качестве слабительного, восстанавливающего средства, оказывает тонизирующий эффект на печень. Мощный антиоксидант, стимулирующий иммунную систему. Главным образом уравновешивает Питта дошу.

Харитаки

Харитаки, Тибетский «царь всех лекарств», лечит различные состояния, включая высокое кровяное давление, диабет и запоры. Харитаки часто изображают на ладони Будды. Ягоды харитаки выводят вредоносные токсины из пищеварительного тракта. Главным образом уравновешивает Вата дошу.

Бибхитаки

Бибхитаки, омолаживающее растение, полезное при проблемах с сердцем и печенью, способствует росту волос, улучшает зрение. Бибхитаки известна как «трава, которую боится болезнь», благодаря её способности к излечению. Главным образом уравновешивает Капха дошу.

Сбалансированный микс вышеперечисленных экстрактов обеспечивает полное очищение организма. Происходит не только выведение токсинов из пищеварительного тракта, но и очищение кровотока, вывод токсинов из печени. Поскольку запускается процесс естественной внутренней детоксикации, происходит значительное снижение уровня холестерина и артериального давления. Трифала питает и оживляет ткани, налаживает работу пищеварения и всасывания питательных элементов, поддерживает здоровье репродуктивной системы как мужчины, так и женщины.

Пищеварение

Чудодейственная трифала выводит из организма годами застоявшуюся аму (токсины), улучшая функции абсорбции и налаживая регулярную работу кишечника. Лечебный эффект трифалы трудно переоценить, особенно для тех, кто страдает нерегулярным стулом и другими разновидностями заболеваний кишечника.

Способствует снижению веса

В случае излишнего веса, трифала, наряду с правильным рационом и физической активностью, станет прекрасным дополнением к программе похудения. Здоровое пищеварение и своевременное опорожнение – ключевые факторы в поддержании красивой фигуры. Интересно также, что трифала помогает избавиться от плохих пищевых пристрастий в пользу более натуральных вкусов.

Детоксикация

Трифала сочетает в себе питательные и детоксифицирующие свойства на кровь и печень. В ней присутствуют горькие антрахиноны, которые стимулируют поток желчи и перистальтику. Своей питательной ценностью трифала обязана биофлаваноидам, высоким содержанием витамина С, наличием линолевого масла, фосфолипидов и других важных веществ.

Борьба с воспалением

Регулярное потребление трифалы помогает уменьшить внутреннее и внешнее воспаление, которое может иметь место ввиду недостаточно сильного иммунитета или малого количества питательных веществ в организме.

Возможные побочные эффекты

Как бы ни были прекрасны свойства трифалы, с ней, как и со всем, необходимо знать меру. Чрезмерное её потребление может привести к ряду побочных эффектов, таких как диарея и обезвоживание, кишечные газы, проблемы со сном, скачки холестерина в крови. Важно отметить, что употребление трифалы не рекомендовано беременным женщинам.

Трифала. Рецепты применения

Для достижения надлежащих результатов, желательно принимать по 1,5 чайной ложки трифалы вместе со стаканом фруктового сока или горячей воды перед сном. Можно добавить немного мёда. Трифалу не стоит запивать молоком, так как это может вызвать некоторые неблагоприятные состояния. В зависимости от сезона года, Аюрведа рекомендует принимать трифалу с различными добавками:

  • Весна – мёд
  • Лето – джаггери (разновидность сахара)
  • Осень – коричневый сахар
  • Ранняя зима – имбирь
  • Зима – индонезийский перец (Piper Longum)

Аюрведическая формула Трифала применяется в нескольких вариантах оздоровительных программ:

– Для общей профилактики, очищения и поддержания здоровья препарат принимается по 1 таблетке 3 раза в день за 15-20 минут до приема пищи.

– Для очищения организма Трифала Гуггул следует принимать один месяц непрерывно по 2 таблетки утром натощак и вечером перед сном, а затем в течение года в периоды от полнолуния до новолуния (на убывающей луне) по 2 таблетки перед сном.

– В пожилом возрасте рекомендуется пользоваться средством регулярно на убывающей Луне.

– В комплексном лечении атеросклероза, ожирения и сахарного диабета II типа Трифала Гуггул следует принимать по 2 таблетки за час до обеда и перед сном в течение 5-6 месяцев непрерывно, затем длительное время только на убывающей Луне.

– При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки препарат следует принимать 3 раза в день через 30-45 минут после еды.

– При кандидозах кишечника и половых путей Трифала Гуггул совместно с другими препаратами принимают по 2 таблетки 3 раза в день за 10-15 минут до еды в течение 30-45 дней непрерывно. При необходимости курс повторяют через 2-3 месяца.

– В случае различных заболеваний дыхательной системы средство рекомендуется принимать 3 раза в день через час после еды в стандартной дозировке (1 табл.) до полного выздоровления.

– В комплексном лечении мочекаменной, желчекаменной болезни, полиартритов, артрозов, остеохондрозов и подагры Трифала Гуггул рекомендуется принимать по 1 табл. за 1 час до еды, запивая большим количеством жидкости (1-2 стакана минеральной воды) или стаканом свежевыжатого грейпфрутового сока. Непрерывный курс 2-3 месяца, затем неделю через неделю до полного излечения.

Трифала для кожи

Порошок Трифалы не только улучшает здоровье и благополучие организма, он также улучшает внешний вид кожи и волос. Внутренняя чистка и особенно детоксикация печени окажут благотворное влияние на ваши глаза, кожу и волосы.

Цвет лица обычно демонстрирует эффективность ваших внутренних органов или, наоборот, их устранение и удаление токсинов, особенно печени. Многие люди сообщают о гораздо лучшей коже и прояснении различных кожных заболеваний после регулярного использования трифола-чурны.

Питательные свойства и антиоксидантное содержание трифалы делают его особенно полезным как способ улучшить здоровье кожи изнутри. Высокий уровень содержания витамина С также способствует образованию коллагена для более устойчивого тона кожи.

Порошок трипалы часто рекомендуется для проблем с акне. Благодаря своим сильным антибактериальным и вяжущим свойствам некоторые ресурсы предлагают смешивать трихала с водой в пасту и использовать ее в качестве лечения акне маски.

Протестируйте небольшую область своей кожи сначала, прежде чем наносить маску из Трифалы на все лицо.

Маска для лица

Возьмите 1,5 столовые ложки трипала-чурны и 3 столовые ложки кокосового масла. Растопите масло в кастрюле, добавьте порошок Triphala и перемешайте, пока не получите пасту (но не густую). Готовая смесь должна быть помещена в воздухонепроницаемый контейнер, а затем в холодильник примерно на полчаса, чтобы масло кокосового ореха стало немного твердым. Но не оставляйте смесь в холодильнике слишком долго, потому что масло станет слишком твердым, чтобы легко нанести его на лицо.

  • Нанесите тонкий слой пасты на лицо – сделайте это медленно, аккуратно втирая пасту на кожу. Таким образом, вы достигнете лучшего кровообращения в верхних слоях кожи, и в качестве дополнительного бонуса будет хорошая эксфолиация.
  • Оставьте маску Triphala в течение 15 минут, а затем промойте лицо теплой водой без мыла. Вы можете использовать это лечение, прежде чем принимать душ или ванну.
  • Чтобы очистить пятна и омолодить старение и тусклую кожу, выполните эту процедуру три раза в неделю.

Храните пасту Triphala в темном и прохладном месте при комнатной температуре; для более длительного хранения может потребоваться более холодное место, например, холодильник, хотя кокосовое масло затвердеет, поэтому вам придется немного расплавить пасту перед ее использованием.

Рост волос и седые волосы

Как важно, что бы ваши волосы были ухоженными и здоровыми. Волосы одни из первых реагируют на недостаточное питание и дисбалансы в организме. Будь то выпадение волос, седеющие или даже просто сухие, хрупкие и безжизненные, неизменно плохое качество волос — верный знак того, что вам не хватает определенных элементов питания. Интересно, что трифала часто применяется как эффективная для стимулирования роста волос.

  • Amla, один из его трех ингредиентов, в частности, хорошо известен своим благотворным воздействием на ваши волосы. Но так же вероятно, что улучшение вашей пищеварительной системы с помощью трифала-чурны укрепит фолликулы, чтобы правильно выращивать волосы.
  • Преждевременные седые волосы также часто обрабатываются трифаловым порошком в Аюрведе. Широкий спектр антиоксидантов может помочь защитить от многих различных признаков старения.

Трифала. Использование  для волос

  • 1.Первый метод, конечно, состоит в том, чтобы питать волосы изнутри — таким образом, вы избавитесь от значительного количества токсинов, которые влияют на здоровье ваших волос. Самый распространенный способ принимать Трифалу внутрь — одна чайная ложка на чашку теплой воды утром, натощак и точно так же вечером — за полчаса до вечерних приемов пищи или через два часа после еды. Продолжайте делать это в течение одного месяца, затем сделайте перерыв. Если вы беременная или кормящая женщина или страдаете хронической диареей или другими серьезными кишечными заболеваниями, избегайте использования Triphala.
  • 2. Чтобы предотвратить выпадение волос и устранить перхоть, вы можете сделать маску с Трифалой Чурной: добавить 1 столовую ложку порошка в 2 стакана воды, кипятить воду на среднем огне до тех пор, пока половина его испаряется. Дайте ей остыть, нанесите маску на кожу головы на 30 минут. Мойте волосы мягким шампунем. Повторяйте 1-2 раза в неделю, пока не увидите заметные результаты.
  • 3. Создание травяной маски для ваших волос — еще один способ восстановить их нормальное и здоровое состояние. Вам нужно смешать 1 чайную ложку порошка Трихала с 1 столовой ложкой геля Алоэ Вера и некоторое количество воды, чтобы сделать пасту из нее. Нанесите пасту на влажные волосы и кожу головы и оставьте на 20 минут, затем смойте. Если у вас нет алоэ, тогда вы можете сделать пасту только с порошком и водой (используйте теплую воду). Порошок трифала хорош для роста волос, выпадения волос и других проблем; это естественно и безопасно. Конечно, это не чудесное средство, поэтому не ожидайте, что он устранит все ваши проблемы за одну ночь. Но со временем и разумным подходом ваши волосы станут здоровее, сильнее и красивее.

Как использовать Трифалу для глаз?

Самый простой способ — положить столовую ложку Трифлала Чурны (порошок) в стакан теплой воды, хорошо перемешать и выпить перед завтраком и перед ужином или через два часа после вечерних приемов пищи. Это снимает напряжение глаз и делает ваши глаза сильнее.

  • При использовании снаружи — в форме мытья Triphala churna — это уменьшает покраснение и напряжение. Это также вносит значительный вклад в улучшении зрения.
  • Triphala помогает облегчить такие заболевания, как глаукома, катаракта, конъюнктивит и прогрессирующая близорукость; он также касается хориоретинального воспаления, дистрофии роговицы, потери зрения, воспаления различных глазных частей и ослабления глаз из-за старости.

Основное преимущество Трифала для глаз исходит от одного из его ингредиентов под названием Amalaki или Amla. В Аюрведе, древней медицинской науке Индии, Амалаки известен как чакшуша, что означает «средство для улучшения зрения». В Аюрведе есть три доши, которые называются Вата, Питта и Капха, которые управляют различными физическими и психическими функциями. Амалаки усиливает два поддоша Питты: Ранджака Питта (ответственный за функцию печени и плазмы крови) и Алочака Питта (этот отвечает за глаза и способность зрения). Таким образом, вы можете видеть, как один из компонентов Трифалы оказывает прямое влияние на наше зрение и здоровье глаз.

Трифала. ВИДЕО

https://ayur-fresh.ru/blog/trifala-chudo-aiurvedy

https://www.planetaom.ru/primenenie-trifaly/

https://www.homenature.ru/articles/triphala/

Об авторе

Привет! Меня зовут Виктор Суздаль, я-админ сайта www.swinefun.net.

Чтобы связаться со мной, пишите мне на e-mail: suzdalvik@yandex.ua

 

 

 

 

 

 

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Трифала: полезные свойства, рецепты применения