Семена льна: польза, лечебные свойства, рецепты лечения

Семена льна: польза, лечебные свойства, рецепты лечения.

Семена льна: польза, лечебные свойства, рецепты лечения

Немало растений обладает ярко выраженным свойством эффективно воздействовать на организм женщины, работая на  общее оздоровление женщины. Это и семя льна.

Лен – растение, которое издавна употребляется для производства пряжи и диетического масла. Одежда изо льна отличается высокой прочностью и износоустойчивостью, имеет высокие показатели гигроскопичности и теплопроводности, экологически безопасная. Семена льна применяются народной медициной в целях мягкой и естественной терапии множества заболеваний, а также в кулинарных целях. А льняное масло – диетический продукт, источник необходимых организму жирных кислот, которые не способны синтезироваться организмом самостоятельно.

Семена льна. Польза

Семена льна содержат полезные вещества, за счет которых укрепляют организм и способствуют предотвращению многих заболеваний:

Кальций, фосфор и магний. Ни для кого не секрет, что кальций и фосфор благотворно влияют на состояние костей и зубов, улучшают обмен веществ.

Магний, в свою очередь, контролирует работу ферментов в организме, а его недостаток пагубно сказывается, прежде всего, на работе мозга и сердца.

Витамины В1, В2, В3, В6, В9 – способствуют нормальному преобразованию пищи в энергию, улучшают работу щитовидной железы, зрительного аппарата, благотворно влияют на состояние кожи, нормализуют обмен веществ и даже укрепляют нервную систему.

Витамины В1, В2, В3, В6, В9 – способствуют нормальному преобразованию пищи в энергию, улучшают работу щитовидной железы, зрительного аппарата, благотворно влияют на состояние кожи, нормализуют обмен веществ и даже укрепляют нервную систему.

Витамин А, который отвечает за состояние кожи. При недостатке витамина А наблюдается сухость кожи и волос, соответственно – ломкость, преждевременное старение (выраженное ранними морщинами), потеря упругости кожи.

Витамин С, или аскорбиновая кислота предотвращает проникновение в организм различных инфекций, укрепляет кровеносную систему, помогает организму усваивать такой элемент, как железо, способствует росту клеток костей.

Витамин Е выступает жирорастворителем, нормализуя таким образом обмен веществ. Нехватка витамина Е характеризуется малокровием (низкий уровень гемоглобина).

Клетчатка, употребление которой приветствуется, прежде всего, диетологами, так как данное вещество улучшает метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта в целом, используется в борьбе с запорами. К тому же клетчатка выводит токсичные вещества из организма, а также способна понизить уровень холестерина.

Жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9) важны для сбалансированного питания, отвечают за состояние волос и ногтей. Отметим, жирные кислоты содержатся в том числе в оливковом масле

Кроме того, что семена льна оказывают общеукрепляющее действие на организм, особенно полезны они будут тем, кому необходимо избавиться от лишних килограммов, наладить работу кровеносных сосудов, укрепить иммунитет, улучшить зрение, урегулировать работу печени, очистить организм, нормализовать детородную функцию, улучшить потенцию.

Учитывая, что семена льна улучшают детородную функцию и помогают организму справиться с климаксом, их советуют употреблять женщинам, а также детям, пожилым людям и тем, у кого ослаблен иммунитет в связи с перенесенными заболеваниями и/или хирургическими вмешательствами.

Польза семян льна для женщин

Польза семян льна для женщин

Семена льна полезны для женского здоровья благодаря содержанию фитоэстрогенов – растительных аналогов женских гормонов в наружном слое семян (их особенно много в белом льне). Регулярное потребление семян льна облегчает негативные проявления климакса и является отличной профилактикой онкологических заболеваний груди и матки.

В 2005 году исследование 30 женщин показало, что потребление 40 г льняного семени в день может снизить частоту или тяжесть приливов у женщин, которые не используют терапию эстрогенами во время менопаузы.

Исследования показывают, что те женщины, которые употребляют семена льна, имеют меньший риск рака молочной железы в постменопаузе.

Кроме того, согласно канадскому исследованию с участием более 6 тыс. женщин, те, кто ест семена льна, на 18% реже заболевают раком молочной железы.

Польза семян льна для мужчин

Для мужчин семена льна полезны из-за большого количества цинка. Цинк — важный минерал для мужчин, он участвует в процессе созревания сперматозоидов и влияет на степень их подвижности. От количества цинка зависит фертильность конкретного мужчины. В 100 граммах семян льна содержится 4,34 мг цинка, что составляет 40% от суточной нормы.

В небольшом исследовании, включавшем 15 мужчин, те, кто принимал 30 граммов семян льна в день во время диеты с низким содержанием жиров, показали снижение уровня маркера рака простаты, что свидетельствует о более низком риске рака простаты .

Помимо этого, имеется исследование, опубликованное в 2008 году, в котором приняло участие 161 мужчина. Каждый день они потребляли льняные семена, по-видимому, это остановило рост опухолей предстательной железы, особенно если мужчины также придерживались диеты с низким содержанием жиров.

Что лечит семя льна?

  • Хронические запоры – клетчатка, содержащаяся в оболочке льняного семени способствует мягкому очищению кишечника и восстановлению его слизистой. Всего одна столовая ложка семян льна содержит 3 грамма клетчатки, что составляет 10% от рекомендуемой суточной нормы.Более того, семена льна содержат два типа пищевых волокон — растворимые (20–40%) и нерастворимые (60–80%), что одновременно помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина.
  • Атеросклероз – льняное масло понижает количество так называемого «плохого холестерина» в крови, что препятствует образованию атеросклеротических бляшек, а также повышает тонус и эластичность сосудов.
  • Паразитарные инвазии организма – лён обладает противогельминтными свойствами, очищает кишечник от паразитов.
  • Заболевания желчного пузыря и печени.
  • Заболевания мочеполовой системы воспалительного характера.
  • При болезнях горла и дыхательной системы отвар льна применяют для полоскания или пьют.
  • При патологиях органов пищеварительного тракта, диспепсических расстройствах, язве, гастрите, заболеваниях кишечника и желудка применяют кисель из семян льна или разжёвывают целые семена.

Семена льна.  Как использовать

Семена льна.  Как использовать

Обычно семена льна необходимо принимать курсом – в течение 3 недель. Как мы уже отметили, суточная норма употребления семян льна составляет 25 г, что приблизительно равно 1 столовой ложке.

С продуктами питания

Так, можно добавить семена в кефир, кашу, салат или другие продукты питания (на собственный вкус), получится сытный, вкусный и полезный завтрак. Кроме того, можно принять соловую ложку семян льна и запить стаканом простой воды.

Отвар из семян льна

Столовую ложку семян необходимо залить 500 мл кипятка и варить в течение 30 минут. Пейте отвар натощак и перед сном по 250 мл, и вы заметите улучшение состояния кожи, а ваш организм очистится от токсинов.

Настой из семян льна

Оказывает благотворное действие на организм, а именно улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Рецепт настоя из семян льна, которого вам хватит на целую неделю: 3 ст. л семян льна залейте кипятком в термосе (либо плотно оберните посуду полотенцем), настой будет остывать в течение 3 часов, далее его необходимо процедить. Принимайте настой из семян льна по 150 мл за 30 перед приемами пищи 3 раза в день.

Кисель из семян льна

В лечении и профилактике запоров, гастрита, улучшении метаболизма вам поможет кисель из семян льна, которые лучше всего измельчить перед приготовлением. Столовую ложку семян залейте 500 мл кипятка и настаивайте 5 часов (если семена измельчены) или 8 (если семена целостные).

Отметим, чтобы придать отвару, настою и киселю из семян льна приятного вкуса, рекомендуем добавить в них немного меда, сока или ванили.

Лечение семенами льна, рецепты

Лечение семенами льна, рецепты

Семена льна при воспалении поджелудочной железы

Для лечения поджелудочной железы используют льняной кисель. Его делают так: две столовых ложки семян измельчают в кофемолке и заливают кипятком (из расчёта 0,2 литра на одну ст. ложку), варят на медленном огне около 10 минут, после чего настаивают 1 час. После этого процеживают через ситечко и добавляют мёд по вкусу, но не больше двух столовых ложек.

Эффективность использования льна для лечения панкреатита обеспечивают вяжущие и противовоспалительные вещества в его составе. Кроме того, клетчатка семян льна способствует нормализации метаболизма и выведению из организма токсинов.

Использовать семена льна при панкреатите следует с осторожностью, нельзя применять эти рецепты на острой стадии заболевания, а также при желчекаменной болезни.

Семена льна при гастрите

Семена льна успешно применяются для смягчения негативных проявлений гастрита, таких как боль, изжога и тошнота, благодаря противовоспалительным свойствам. Для лечения гастрита используют настой семян льна – две столовых ложки семян, очищенных от посторонних примесей, заливают литром кипятка и оставляют в термосе или кастрюле, укутанной полотенцем на ночь. Принимают перед едой по 200–300 мл.

Кроме того, эффективно снимают симптомы гастрита измельчённые льняные семена с кефиром и льняной кисель. При гастрите с пониженной кислотностью отвар семян льна помогает пище пройти через желудок, не травмируя повреждённые участки слизистой, что обычно вызывает болевые ощущения.

Как принимать семена льна при запорах?

Льняные семена используются как мягкое слабительное при хронических запорах благодаря составу, богатому клетчаткой. Сильные слабительные средства нарушают баланс минералов в организме, приводят к дефициту калия и раздражениям слизистой кишечника.

Для лечения хронических запоров используют льняные настои (100 граммов семян на 1 литр кипятка) а также измельчённые льняные семечки, которые нужно запивать большим количеством воды, чтобы они своевременно выводились из организма.

Через два — три дня систематического употребления семян льна, метаболизм и процессы самоочищения кишечника нормализуются, восстанавливается его микрофлора и регенерируется повреждённая слизистая.

при диабете

Семена льна при диабете

Для лечения сахарного диабета настой из семян нужно пить за двадцать минут до еды или принимать на ночь. Есть быстрый и медленный способы приготовления такого настоя. В первом случае две ст. л. семян нужно залить кипятком (100 г) и настаивают несколько минут, после чего разбавляют остуженной кипячёной водой до объёма одного стакана и выпивают за 20 минут до еды. Второй способ – две чайных ложки семян залить стаканом кипячёной, но остуженной воды и настаивать два часа.

Отвар из льняных семян готовят так: две столовых ложки растирают в ступке и заливают половиной стакана кипятка, после чего 5 минут кипятят на медленном огне. Остуженный отвар пьют за один раз перед едой. Если вас беспокоят запоры и кишечные расстройства, можно не процеживать отвар, а выпить его вместе с измельчёнными семенами.

Как заваривать семена льна для лечения язвы желудка?

Продукты со слизью из семян льна, такие как настои и отвары, используют для лечения язвенной болезни благодаря их обволакивающим свойствам, которые ускоряют заживление повреждений слизистой желудка. Правильно заваривают семена так: в ёмкость с тремя столовыми ложками промытых и очищенных семян необходимо добавить два стакана кипятка и оставить в термосе на несколько часов. Настой нужно два — три раза взболтать – сразу же после заваривания, и спустя полчаса в процессе. Применяют его курсом одну-две недели, по полстакана за час до каждого приёма еды. Каждый день нужно заваривать новые семена, поскольку они быстро утрачивают свои полезные свойства.

Льняное масло

Льняное масло

В народных методах лечения широко применяется льняное масло. Масло из льна содержит ненасыщенные жирные кислоты: омега-3 — 60%, омега-6 — 20%, омега-9 — 10%. Что самое интересное, по полезным свойствам льняное масло даже превосходит рыбий жир.

Что лечит льняное масло?

  • атеросклероз
  • болезни сосудов
  • образование тромбов.

Если пройти курс лечения льняным маслом, то оно поспособствует профилактике:

  • сердечно-сосудистых заболеваний,
  • гипертонических кризов, развития сердечных приступов,
  • поскольку уменьшается вязкость крови и уровень холестерина, и нагрузка на сердце снижается,
  • облегчит течение климакса,
  • улучшит состояние волос и кожи при приеме внутрь,
  • обладает противовоспалительным, обволакивающим, мочегонным, слабительным действием.

Применяют внутрь утром перед едой 1,5 столовых ложки курсом от 21 дня до 4 недель.

При этом надо помнить, что льняное масло не надо нагревать при приеме в пищу. 

Семена льна. Противопоказания

Семена льна. Противопоказания

Лен — это не только бесконечная польза и составляющая эликсира бессмертия. Как у любого вещества с медикаментозными свойствами у льна есть и побочные эффекты и противопоказания.

Настоятельно рекомендуем ознакомиться с ними перед употреблением:

Семена льна не нужно употреблять в пищу в большом количестве, то есть больше одной столовой ложки в день, так как в них содержится большое количество льняного масла, то возможны неприятные ощущения в области печени.

У некоторых людей при употреблении семени льна может быть вздутие живота или же метеоризм, в этом случае начинайте употреблять семена льна с одной чайной ложечки и медленно увеличивайте дозировку.

При наличие камней в мочевом пузыре, в желчном, при панкреатите, холецистите употреблять нужно семена льна с большой осторожностью поскольку семена льна обладают сильным желчегонным эффектом.

Не рекомендуется употреблять семена льна при беременности и кормлении грудью  ребенка.

При употреблении семян льна возможны аллергические реакции. Если вы достаточно долго употребляется семена льна это может привести к диарее и болевому симптому. Категорически запрещено принимать семена льна при непроходимости кишечника.

Нельзя применять семена льна при остром и хроническом холецистите особенно в стадии обострения. Внимание! Нельзя употреблять препараты льна длительно или превышать дозировку (особенно настой травы), так как это может привести к отравлению.

Семя льна каждый день. ВИДЕО

https://liza.ua/beauty/health-life/polza-i-vred-semyan-lnа

http://ivona.bigmir.net/health/dieta/467202-Semena-l-na–pol-za-i-kak-upotrebljat-

https://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_len_posebnoii.php

Об авторе

Привет! Меня зовут Виктор Суздаль, я-админ сайта www.swinefun.net.

Чтобы связаться со мной, пишите мне на e-mail: suzdalvik@yandex.ua

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Семена льна: польза, лечебные свойства, рецепты лечения