Фасоль. Здоровье и красота, кулинария. Рецепты

Фасоль. Рецепты. Здоровье и красота, кулинария.

Фасоль. Рецепты. Здоровье и красота, кулинария

Фасоль является привычным и доступным продуктом питания. Она пользуется большой популярностью благодаря богатому витаминному и минеральному составу, но главным достоинством является высокое содержание белка. Польза фасоли для организма доказана научно, но при неправильном употреблении может нанести вред организму

Фасоль выращивается на дачах. Она используется по всему миру в кулинарии. Например, в Грузии – это лобио.

Польза фасоли

Содержание страницы

В рационе каждого человека непременно должна присутствовать фасоль, польза которой заключается в высоком содержании белка, витаминов и минералов. Витамины А, РР, В, К, С, Е являются природными антиоксидантами, укрепляют иммунную систему человека, налаживают работу органов, и усиливают обменные процессы.

По содержанию белка продукт является растительным аналогом мяса (21 гр на 100 гр продукта). Вещество аргинин, которое есть в составе фасоли участвует в азотообменных процессах, что позволяет значительно снизить уровень сахара у людей с диабетом.

Минеральные соли железа, магния, фосфора, йода, калия, серы и кальция усиливают борьбу организма с заболеваниями ЖКТ и бронхов. Фасоль обладает мочегонным эффектом и положительно воздействует на мочеполовую систему.

Аминокислоты лизин, тирозин и метионин способствуют быстрому усваиванию белка, облегчая работу кишечника. Фасоль содержит до 300 ккал на 100 гр., но является диетическим продуктом. Её часто используют в разгрузочных диетах. Благодаря высокому содержанию белка, он очень популярен среди вегетарианцев.

Фасоль. Рецепты. Сырая фасоль содержит в себе различные яды и токсичные вещества

Вред фасоли и противопоказания

Давно не новость, что сырая фасоль содержит в себе различные яды и токсичные вещества. Ни в коем случае не стоит употреблять в пищу необработанные семена. В процессе вываривания токсины разрушаются, и не представляют опасности. Но при неправильном приготовлении блюдо может привести к сильнейшему отравлению.

Важно помнить о вреде фасоли в сыром виде. Довольно часто употребление в пищу бобовых приводит к повышенному газообразованию. Причина тому – полисахариды. Уменьшить эффект можно добавляя в блюдо семян или зелени укропа, листьев мяты.

Противопоказания к употреблению фасоли

Употреблять в пищу бобовые не рекомендуется людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • повышенная кислотность;
  • язва, колит, гастрит;
  • холецистит, панкреатит;
  • подагра.

Фасоль. Рецепты. Как хранить фасоль

Чтобы сохранить фасоль целую зиму, необходимо выполнить два обязательных условия, касающихся места ее размещения:

  • Влажность воздуха не должна превышать 50 %.
  • Температура сохраняется на уровне максимум 10 градусов тепла.

Таким образом, основным местом хранения фасоли является холодильник.

Фасоль. Рецепты на зиму

Сохраняем фасоль на зиму

Прежде чем сделать закладку фасоли на зиму, нужно осуществить такие операции:

  • Просушить. Когда погода сухая и солнечная, стручки необходимо разложить на плоской поверхности и оставить под солнечными лучами до вечера. После того как стемнеет, фасоль следует отправить в коробки или корзины и на следующий день продолжить ее просушивание.Вместо этого выдернутую с грядок бобовую культуру можно собрать в венички и подвесить в месте, где хороший сквозняк. Результат будет такой же, как и при просушивании под солнечными лучами.
  • Проверить готовность фасоли к последующему хранению. Бобовые полностью созрели, когда стручки стали высохшими и пожухлыми, а створки начали приоткрываться. На ощупь фасоль должна быть твердой.
  • Вынуть плоды из стручков и сложить в подготовленную тару. Можно использовать тканевые мешочки и стеклянные баночки, которые плотно закрываются.Желательно использовать металлические или стеклянные крышки. Полиэтиленовые ненадежные: они пропускают воздух. Мешочки, сшитые из натуральной ткани, не помешает подержать в слабом солевом растворе и просушить.
  • Поместить фасоль в прохладное место. Самый оптимальный вариант – холодильник. С наступлением морозов бобовые можно расположить в ином прохладном помещении.

При соблюдении описанных правил фасоль сохранится во вполне пригодном состоянии два года.

Используется еще один способ, помогающий уберечь бобовые до следующего урожая. Речь идет о прогревании зерна:

  • Фасоль, освобожденную от стручков, раскладывают на противне и отправляют в духовку на минут десять. Температура – 90 градусов.
  • Бобовые пересыпают в тару, которую можно герметично закрыть, и отправляют в холодильник.

Подготовленная таким способом фасоль сохранится не одну зиму.

Фасолевая зерновка – жучок маленький, но вредный, проникает внутрь зерен еще тогда, когда они только начали созревать

Фасоль. Рецепты. Как уберечь фасоль от жучков

Фасолевая зерновка – жучок маленький, но вредный, проникает внутрь зерен еще тогда, когда они только начали созревать. Происходит это в жаркие летние дни. В одной фасолине может поселиться два или три десятка личинок. В результате продукт повреждается и теряет значительную часть своих вкусовых и питательных качеств. Фасоль уже нельзя использовать ни для приготовления пищи, ни как посевной материал.

Жучки-зерновики комфортно себя ощущают только при высоких температурах. Поэтому, если они уже завелись в бобовой культуре, ее нужно отправить в морозилку. Жучки мигом вывалятся наружу.

Но важно не заставить насекомых покинуть плоды, а вообще не допустить их появления.

Чтобы уберечь фасоль от жучков и сохранить продукт подольше, можно воспользоваться одним из вариантов:

  • Пересыпать фасоль в тканевые мешочки и добавить несколько зубков чеснока. Вместо него можно положить семена укропа. Они способны выделять вещества, отпугивающие жуков-зерновиков. Насекомые побоятся проникать в такие культуры. Зерна бобовых с подобными добавками можно успешно хранить в прохладной кладовке.
  • В фасоль не проникнут жучки, если постоянно содержать ее в холодильнике. Когда придет зима и температура воздуха охладится до семи-десяти градусов, мешочки с бобовыми можно отправить на застекленный балкон.
  • Поместить фасоль в стеклянную тару и добавить в нее пепел. Его количество должно составлять от десяти до двадцати граммов на пол-литровую банку. Тару необходимо закрыть металлической крышкой. Фасоль защищена от проникновения воздуха, поэтому неплохо сохранится и при комнатной температуре.
  • Препятствует появлению насекомых типографская краска. Если фасоли много, ее можно поместить в картонные коробки или ящики, дно которых простелено газетами в несколько слоев. Но этот способ менее надежный, чем предыдущие.

Хранение фасоли – дело непростое и хлопотное. Если не придерживаться правил, помогающих уберечь бобовые, значительную их часть придется выбросить еще в середине зимы. Чтобы не допустить такого плачевного результата, необходимо немного потрудиться и хранить фасоль правильно. Тогда она останется свежей и питательной до нового урожая и даже дольше.

Фасоль. Рецепты.Благодаря целебным свойствам, створки фасоли нашли активное применение в домашней терапии

Фасоль. Рецепты. Целебные свойства створок фасоли

Благодаря целебным свойствам, створки фасоли нашли активное применение в домашней терапии. Употребление природного сырья используется в лечебных и профилактических целях.

Отвар из стручков

Для заваривания используются сухие измельченные створки. 2 ст ложки продукта необходимо залить теплой кипяченой водой (2 стакана). Затем состав следует поместить на водяную баню на четверть часа. Распаренные створки должны настояться еще час. При соблюдении всех правил, растение отдаст максимум питательных веществ в отвар.

После того как жидкость остынет, состав необходимо процедить, отделяя жидкость от жмыха. Для разбавления концентрата, следует добавить воды до получения первоначального объема и снова прокипятить.

Употреблять средство требуется 3 раза в день, желательно перед принятием пищи. Количество отвара за один прием должно быть не больше половины стакана. Поскольку в жидкости образуется осадок, перед употреблением ее рекомендуется взбалтывать. Хранится отвар непродолжительное время, поэтому не следует готовить его впрок. Достаточно сварить на пару дней.

Целебные свойства створок фасоли (ВИДЕО)

Настои

Настои, как и отвары, приводят в норму обменные процессы, облегчают состояние при воспалении поджелудочной железы и почек, а также помогают справиться с множеством других недугов:

Чтобы устранить проблемы с суставами, необходимо поместить 1 столовую ложку измельченного растительного продукта в термос и залить кипятком (500 мл), спустя 3 – 4 часа процедить.

Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. В стакан горячей кипяченой воды засыпать 1 столовую ложку сырья, укутать и подождать пока состав не остынет. Процедить и пить по третьей части стакана до еды.

Цистит и панкреатит. Размешать в 1 л воды 2 столовые ложки сухого растения, поместить на водяную баню и оставить, пока объем воды не уменьшится в 2 раза. Затем процедить и пить по половине стакана за 30 минут до принятия пищи. Курс лечения – неделя.

Заболевания мочеполовой системы. Рецепт включает смесь компонентов: фасоль, толокнянка, кукурузные рыльца. Прокипятить 15 минут состав из 1 л воды и 2 столовые ложки смешанных трав. Отфильтровать и пить 5 – 6 раз в день. Прием продолжать до наступления облегчения.

 

Фасоль. Рецепты. Маски для лица

Фасоль. Рецепты. Маски для лица

Так вот, такие маски из фасоли – настоящее чудо! Даже в вареной фасоли сохраняются все полезные вещества, которые благотворно влияют на организм, а грамотное комбинирование с другими составляющими позволит применять фасоль в масках для любого типа кожи. И, что немаловажно, аллергии на фасолевую маску просто не бывает. Чем же полезные такие маски для нас?

  • Такие маски не только прекрасно питают кожу, но и разглаживают морщинки, и обладают лифтинг-эффектом.
  • Фасоль обладает отбеливающим эффектом – она делает цвет кожи ровным и сияющим.
  • Так же эти маски отлично очищают кожу, снимают раздражение и помогают избавиться от некрасивых синяков и мешков под глазами.

Но должна быть и обратна сторона, верно? Да, вы получите неприятный результат с аллергической реакцией, если сделаете маску, где кроме фасоли будут составляющие, вызывающие лично у вас аллергию. Но большинство описанных здесь масок не вызывают аллергии, и, напротив, призваны убрать раздражение с кожи. Если же сомневаетесь – нанесите маску на небольшой участок кожи запястья, оставьте и через 15 минут смойте. Если в течение часа не появится никаких признаков аллергрии, значит, маска вам подходит – можно смело применять на лице.

Фасоль. Рецепты. Маски, которая подходят для любой кожи.

Кроме того, что такая маска окажет освежающее и тонизирующее воздействие, она еще и немного осветлит кожу, выровняет ее тон и поможет «убавить яркость» веснушек.

  1. Фасоль.
  2. Оливковое масло.
  3. Лимон.

Разомните вареную фасоль, чтобы получить пюре. Его вам понадобится 2 столовые ложки. Теперь добавьте столовую ложку масла и половину столовой ложки лимонного сока. Смесь нужно тщательно перетереть и перемешать, чтобы получить однородную густую массу. Маска наносится на чистую кожу и оставляется на полчаса. Удаляется простой водой, после чего кожу можно смазать вашим дневным кремом.

Жирная кожа лица: очищающая маска из фасоли

  1. Фасоль.
  2. Яйцо.
  3. Пшеничная мука.

Вареную фасоль измельчите, возьмите две столовые ложки полученной кашицы, добавьте взбитый в крепкую пену яичный белок и столовую ложку муки. Смесь тщательно перетрите, чтобы избежать сухих мучных комочков. Нанесите на лицо и оставьте на 20-30 минут, после чего удалите с помощью влажного ватного тампона.

Маска не только удалит жирный блеск, но и поможет выровнять тон кожи, очистив от черных точек.

Домашние маски из фасоли для кожи лица по испанскому рецепту

  1. Фасоль.
  2. Персиковое масло.

Теплую вареную фасоль перетрите через металлическое сито, чтобы получить кашицу и избавить фасоль от кожуры. К получившемуся пюре добавьте столовую ложку масла и перемешайте, чтобы получить взбитое пюре из фасоли. Полученную смесь толстым слоем нанесите на кожу лица и оставьте на полчаса. После ее можно будет снять с помощью влажного ватного тампона или салфетки. Такая маска прекрасно подойдет для любой, даже самой нежной, кожи. Она питает и разглаживает морщинки, придает коже лица естественное, молодое сияние.

Фасоль. Рецепты.фасолевая очищающая маска

Очищающая маска в домашних условиях

Для того, чтобы смягчить, очистить и придать коже красивый ровный тон, вам понадобится:

  1. Фасоль.
  2. Творог.
  3. Огурец.

Возьмите две столовые ложки перетертой фасоли, столовую ложку творога и столько же натертого на мелкой терке огурца, тщательно перемешайте и нанесите на влажную кожу лица. После этого осторожно помассируйте кожу, особое внимание уделив проблемным местам. Оставьте маску еще на 10 минут, а после – смойте водой. Использовать такую маску можно ежедневно, но желательно делать перерывы в 1-2 дня.

Фасоль. Рецепты. Питательные маски для кожи лица 

  1. Фасоль.
  2. Морковь.
  3. Сливки или сметана.

Две столовые ложки перетертой фасоли смешайте с таким же количеством вареной протертой моркови и сметаны. Нанесите на чистую, желательно – немного влажную кожу лица и оставьте на полчаса. После – удалите с помощью влажного ватного тампона. Такая маска не только прекрасно питает кожу, но и освежает ее, придает естественный цвет и ровный тон.

Домашний рецепт питательной маски. Фасоль, яйцо, сливки

  1. Фасоль.
  2. Яйцо.
  3. Сливки.

Две столовые ложки перетертой фасоли смешайте со взбитым яичным желтком и чайной ложкой жирных сливок. Получившуюся смесь нанесите на кожу лица и оставьте на четверть часа. После удалите с лица тканевой салфеткой, смоченной прохладной водой. Такая маска еще и хорошо увлажняет сухую кожу. Если ваша кожа склонна к жирности, то яичный желток следует заменить белком.

Фасоль. Защита от морщин

Защити лицо от морщин

Чтобы сохранить гладкость и упругость кожи, регулярно делай освежающую  маску от морщин.

Рецепт. 1 чашку зерен фасоли замочи на несколько часов в воде, затем вари в небольшом количестве воды, пока они не станут мягкими. Сваренную фасоль протри через сито, горячую массу смешай с соком, выжатым из половины лимона, и 1 ст. л. оливкового масла. Нанеси  маску на лицо, подержи 15-20 минут и смой теплой водой.

Испанская маска подходит для всех типов кожи, особенно, для нежной и чувствительной. Кроме разглаживающего действия, эта маска питает кожу, повышая ее эластичность.

Фасоль. Рецепты. 5 лучших очищающих масок

РЕЦЕПТ №1: Одними из самых действенных очищающих масок для лица являются маски на основе косметической глины.
Для жирной и проблемной кожи хорошо подойдет белая, голубая и зеленая глина.
Розовая глина, которая сочетает в себе смесь красной и белой глины отлично подойдет для очищения комбинированной (смешанной) и нормальной кожи лица.
При сухой и чувствительной коже рекомендуется использовать красную глину, а при стареющей, увядающей коже – желтую.
Хорошим очищающим свойством обладает также и черная глина, маски из которой могут подойти, как и для жирного, так и для более сухого типа кожи лица.
Самый простой рецепт очищающей маски из глины – это развести ее порошок небольшим количеством чистой прохладной воды, чтобы при размешивании получилась однородная масса средней густоты, без наличия комочков.
Держать такую маску на лице необходимо 10-12 минут, после чего тщательно смыть, и затем смазать кожу увлажняющим кремом, каким вы пользуетесь ежедневно.
Другие рецепты приготовления масок из глины, а также более подробную информацию о ней вы найдете в разделе Косметическая глина.

РЕЦЕПТ №2:Хорошо помогают очистить лицо в домашних условиях маски, приготовленные из овсяных хлопьев. В зависимости от смешанных компонентов, их прекрасно можно использовать для любого типа кожи.
Так, например, для очищения жирной и комбинированной кожи можно просто заварить 1 ст. ложку овсянки небольшим количеством кипятка, и полученную кашу (только, когда она уже остынет) наложить обильным слоем на лицо на 15-20 минут.
Также для жирной кожи хорошо добавлять в овсяную кашицу 1 чайную ложку лимонного сока, или же яичный белок.
При сухой и нормальной коже овсяные хлопья рекомендуется заваривать горячим молоком, и чуть теплую кашицу наносить на лицо на 15 минут.
Не только очищающим, но и хорошим питательным и увлажняющим действием будет обладать эта маска, если добавить в нее еще такие продукты, как например яичный желток, 1-2 чайные ложки растительного масла, немного сливочного масла, или мякоть сладких фруктов, таких как дыня, банан, хурма и т. д.
Пропорции всех продуктов можно брать на глаз, главное чтобы при размешивании получалась более густая масса, которую будет удобно наносить на лицо.

РЕЦЕПТ №3:Следующий ингредиент для приготовления очищающих масок для лица – это мука.
Для более жирной кожи хорошо подойдет обычная пшеничная или картофельная мука (крахмал). Можно также использовать и рисовую муку.
Очищающие маски из муки можно приготовить по такой же технологии, как и маски из глины. А точнее, просто развести муку (примерно 1 ст. ложку) немногим количеством прохладной чистой воды, чтобы получилась однообразная масса, напоминающая крем. Полученную массу необходимо нанести на лицо, и спустя 15 минут смыть прохладной водой.
Еще при жирной коже вместо воды муку можно разводить свежим соком из помидоров, огуречным соком, кефиром, кислым молоком, йогуртом, а также добавлять яичный белок, и немного лимонного сока.
Для более сухой кожи рекомендуется овсяная мука, которую также можно просто развести теплым молоком до получения кремообразной массы, и нанести на лицо на 15 минут.
Что еще можно добавлять при сухой коже в эту очищающую маску, так это 1 чайную ложку растительного масла, конечно же, яичный желток, сливки и сметану.

маски для лица с глиной

РЕЦЕПТ №4:Не менее эффективно помогают очистить лицо маски из сухих трав.
При коже, более склонной к жирному типу рекомендуются такие травы как цветки календулы и ромашки, шалфей, зверобой, полевой хвощ, тысячелистник и мать-и-мачеха.
При более сухой коже – ромашка, липовый цвет, мята, а также лепестки роз или шиповника.
Чтобы приготовить очищающие маски можно использовать, как и одну из перечисленных выше трав, так и их смесь (в равных пропорциях).
Обычно готовятся они следующим образом:
Сухую траву или же смесь трав измельчают в кофемолке, или другим способом до образования муки. 2 ст. ложки этой муки заливают примерно половиной стакана кипятка, накрывают крышкой, и оставляют на 15 минут. Затем сцеживают настой, а полученную и еще теплую травяную кашицу накладывают на лицо на 15-20 минут.
Для большего удобства рекомендуется наложить эту массу на марлевую салфетку, а салфетку уже приложить к лицу, в полулежащем положении.

Или еще один рецепт приготовления очищающих масок для лица из трав:
2 ст. ложки сухой и слегка измельченной травы заливают 1 стаканом кипятка, и проваривают на слабом огне еще в течение 5-10 минут. Затем снимают с огня, накрывают крышкой, и спустя 15-20 минут процеживают, и накладывают травяную кашицу на лицо на 15-20 минут.

РЕЦЕПТ №5:Ну и в последнем рецепте мы приведем вам несколько рецептов очищающих масок из смеси различных других натуральных продуктов.
Очищающие маски для более жирного типа кожи:
Натрите на самой мелкой терке сырой и очищенный картофель. 1 ст. ложку полученной массы размешайте с 1 яичным белком, с 1 чайной ложкой меда, и добавьте небольшую щепотку мелкой соли. Наложите эту смесь на лицо, и через 15 минут смойте прохладной водой.
Или вот еще рецепт маски, помогающей очистить лицо в домашних условиях, для более жирной кожи:
Отварите одно яйцо, после чего измельчите его скорлупу в кофемолке до состояния муки. К этой муке добавьте 1 не полную ст. ложку рисовой муки (рис также просто измельчите в кофемолке), 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки лимонного сока, и немного прохладной чистой воды, чтобы при размешивании образовалась густая масса. Наложите на лицо, и через 15 минут умойтесь прохладной водой.

Блюд из фасоли можно приготовить очень много: первые блюда и вторые, разнообразные закуски и салаты и даже пироги и десерты!

 

Фасоль. Рецепты.  Диетические блюда

Блюд из фасоли можно приготовить очень много: первые блюда и вторые, разнообразные закуски и салаты и даже пироги и десерты!

Особых сложностей в приготовлении диетических блюд из фасоли нет, но есть одно правило, соблюдать которое просто обязательно! Перед приготовлением сухую фасоль обязательно нужно замачивать!

Казалось бы, все просто – залил водой фасоль и жди! Но на самом деле это не так, и замачивание фасоли делать нужно определенным образом, если вы хотите получить в результате вкусное блюдо.

Воду для замачивания нужно прокипятить примерно 10 минут, затем сильно охладить и только потом залить ею подготовленную фасоль. Замачивание длится от 8 до 10 часов. Обычно хозяйки замачивают фасоль на ночь. Кроме того, рекомендуется замоченную фасоль поставить в холодильник, а не оставлять в теплой комнате. Если вы замочите фасоль в обычной некипяченой воде, то она останется жестковатой, и сварить ее, как следует, будет трудно.

Варить фасоль тоже нужно, соблюдая некоторые правила: до кипения ее нужно довести на медленном огне, а после закипания убавить огонь до среднего и варить до готовности, не допуская сильного кипения.

Фасоль.Рецепты диетических блюд из фасоли

4 рецепта диетических блюд из фасоли. Особенности приготовления фасоли.

Фасоль спаржевая с кореньями

Продукты: 500г спаржевой фасоли, 200г репчатого лука, 400г пастернака, 200г моркови, 75г растительного масла, соль — по вкусу.

Коренья пастернака и морковь натереть на мелкой терке. Лук измельчить, смешать с морковью и пастернаком, пассеровать на растительном масле 3-5 минут, а затем подсолить.

Фасоль отварить и заправить пассерованными овощами. Вместо кореньев пастернака можно взять корень петрушки или корневой сельдерей.

Фасоль отварная с сухофруктами

4 рецепта диетических блюд из фасоли. Особенности приготовления фасоли.

Продукты: 500г крупной фасоли, 100г кураги, 200г чернослива, 100г изюма, 100г репчатого лука, 100г моркови, 100г растительного масла.

Фасоль замочить на ночь, затем отварить, как описано выше, до готовности, слить отвар и посолить по вкусу. Курагу промыть, отварить в небольшом количестве воды с добавлением сахара, а затем нарезать ее мелкими кусочками. Чернослив вымыть, удалить косточки, отварить и тоже мелко нарезать. Изюм перебрать, промыть, залить кипятком и выдержать 5 минут, после чего слить воду. Все ингредиенты смешать и заправить пассерованным на растительном масле луком и морковью.

4 рецепта диетических блюд из фасоли. Особенности приготовления фасоли.

Фасоль с яйцами

Продукты: 400г спаржевой фасоли, 100г сметаны, 4 яйца, соль — по вкусу.

Фасоль перебрать, вымыть, залить кипящей водой с добавлением соли и сварить до полной готовности, затем процедить Сваренные вкрутую яйца нарезать кубиками и добавить к отваренной фасоли. Заправить это блюдо сметаной и подать к столу.

4 рецепта диетических блюд из фасоли. Особенности приготовления фасоли.

Зеленая фасоль с корневым сельдереем и кедровыми орехами

В подсоленной кипящей воде сварите стручки зеленой фасоли: время варки – около 10 минут. Затем фасоль нужно откинуть на сито или дуршлаг, слить воду и заправить обжаренным на растительном (лучше кедровом) масле натертым на терке корнем сельдерея (можно использовать зелень сельдерея). Блюдо слегка подсолить, а, подавая к столу, посыпать кедровыми орехами.

Приятного аппетита!

Как варить фасоль (ВИДЕО)

https://irinazaytseva.ru/maski-iz-fasoli-dlya-lica-nastoyashhee-chudo-dlya-soxraneniya-nashej-krasoty.html

https://vsadu.ru/post/fasol-polza-vred-sostav-kalorijnost-vidy.html

Как хранить фасоль

https://www.stranamam.ru/post/5888665/

https://dachadecor.ru/lekarstvennie-rasteniya/stvorki-fasoli-lechebnoe-deystvie-na-organizm-retsepti-narodnoy-meditsini

http://cooking.wild-mistress.ru/wm/cooking.nsf/publicall/2418852_dieticheskie_blyuda_iz_fasoli

Об авторе

Привет! Меня зовут Виктор Суздаль, я-админ сайта www.swinefun.net.

Чтобы связаться со мной, пишите мне на e-mail: suzdalvik@yandex.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Фасоль. Здоровье и красота, кулинария. Рецепты