Ашваганда: полезные и лечебные свойства, применения

Ашваганда: полезные и лечебные свойства, применения.

Ашваганда: полезные и лечебные свойства, применения

В последние годы не только люди активно перемещаются по миру. Путешествуют и растения, и продукты из них. Возникший интерес к традиционным медицинам азиатских стран привёл на наш рынок продукты из многих интереснейших растений, о которых большинство, за исключением, пожалуй, узко специализированных ботаников, и не слышало.

Пуэрария, гинура, гуарана, кодонопсис, карамбола, исландский мох, асаи, гранадилла, личи, тамаринд, тамарилло, мангостин, свити, бабако, трифала, ашваганда, кумкват стали уже почти родными и знакомы многим.

В Аюрведе, древней индийской науке о здоровье и о йоге, Ашваганда Чурна считается главным мужским тоником — таким же, как шатавари для женщин. В свою очередь, чурна — это перемолотый порошок из корней одноименного растения Ашвагандха, произрастающего преимущественно в Юго-Восточной Азии. Растение содержит множество уникальных фитонутриентов, несущих пользу для организма.

Согласно Аюрведе, Ашваганда — это расаяна, или средство для комплексного омоложения организма. Важно отменить, что растение Ашвагандха занимает в индийской и балийской медицине такое же место, как женьшень в китайской. Приготовленный на топленом масле гхи молочно-сахарный отвар, принимаемый регулярно на протяжении 1-2 недель, существенно улучшает способности тела усваивать макро- и микроэлементы пищи.

Ашвагандха — это лучшее омолаживающее растение для мышц, костного мозга и семени, а также для людей с преобладающей конституцией Вата. Напомним, что Вата, согласно Аюрведе — это худые, склонные к чрезмерным беспокойствам, люди. При этом современные научные исследования действительно показали способности Ашваганды повышать количество семени у мужчин, а также снижать уровень гормона стресса кортизол.

 

Полезные свойства Ашваганды

  • нормализует уровень сахара в крови
  • тонизирует организм и снимает усталость
  • стимулирует выработку тестостерона
  • улучшает функции мышечных тканей
  • снижает уровень кортизола до 28%
  • снижает уровень холестерина на 10%
  • является антидепрессантом
  • увеличивает подвижность сперматозоидов у мужчин
  • может использоваться для профилактики онкологии

Поскольку ашваганда влияет на уровень тестостерона, мы не рекомендуем женщинам принимать это средство. Оно может рассматриваться как бустер тестостерона и использоваться спортсменами. Так sportwiki.to упоминает улучшение результатов спринтеров, которые принимали экстракт этой травы.

Полезные свойства Ашваганды

Мнение о том, что ашвагандха является “мужской травой” и влияет на потенцию – близка к правде. Не было установлено реального эффекта на увеличение потенции, однако основные мужские характеристики (влияющие на деторождение) улучшаются. Речь идет о выработке сперматозоидов и их подвижности, что необходимо при планировании беременности.

Ашвагандха чурна является средством для мужчин и ее не стоит принимать женщинам!

При всем этом, американские исследователи установили факт снижения предменструальной боли и нормализацию цикла при длительном приеме средства. Данное исследование проводилось на сухом экстракте, а не на всем растении.

Исторически средство использовалось в аюрведе не как успокоительное и снотворное, а как средство для омоложения (расаяна). Далее были установлены эффекты мягкого успокоения, улучшения работы нервной системы, функций мозга, памяти.

Улучшение работоспособности, снятие утомления и стимуляция работы мышц позволила средству стать одним из самых популярных в аюрведе.

Молекулярное исследование установило присутствие натуральных антибиотиков, которые подавляют развитие многих видов опасных бактерий. Средство может использоваться для лечения язвы и патологии печени.

Лечебные свойства ашваганды

Лечебные свойства ашваганды

У ашваганды список лечебных свойств достаточно внушительный. Спектр действия широкий:

  • Для многих женщин это растение – ценная находка. Оно поможет ослабить менструальные боли, скорректировать менструальный цикл. Высокие шансы гораздо быстрее исцелиться от мастопатии, фибромиомы и прочих доброкачественных образований. Продолжительный курс приема средства способен справиться с серьезными гормональными нарушениями и бесплодием. Ашваганда и шатавари помогут женщине после родов быстрее восстановить здоровье, наладить полноценную лактацию, предотвратить развитие послеродовой депрессии и прочие осложнения.
  • Для мужчин растение не менее ценно. Его можно использовать в качестве вспомогательного средства к основному лечению воспалений предстательной железы. «Индийский женьшень» умело борется со сперматореей (частое или непрерывное выделение спермы из уретры), импотенцией и другими расстройствами половой сферы. Средство поможет повысить качество и количество семенной жидкости. Улучшение выносливости, силы и объема мышц, работоспособности – не менее важные свойства растения.
  • Может по праву считаться афродизиаком, способным усилить половое влечение.
  • Является профилактикой появления новообразований различного характера. Есть также мнение, что ашваганда помогает приостанавливать прогрессирование некоторых видов онкологических опухолей.
  • Понижает уровень гормона кортизола – основного виновника стрессового состояния у человека, бессонницы, чрезмерных отложений висцерального жира.
  • Нормализует уровень глюкозы в крови.
  • Оказывает седативное действие, считается природным антидепрессантом. Успокаивает, нормализует эмоциональный баланс, возвращает природный график сна и бодрствования.
  • Не повышает артериальное давление, благодаря чему средство могут принимать даже гипертоники.
  • Эффективно воздействует на когнитивные и мыслительные процессы. Стабилизирует мозговое кровообращение, за счет чего качество внимания и памяти значительно улучшаются.
  • Помогает снизить тягу к сладостям и мучному, поэтому является отличным средством для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты или имеет чрезмерное влечение к употреблению спиртного.
  • Действует как средство омоложения, замедляет преждевременно старение.
  • Повышает гемоглобин, снижает уровень холестерина, нормализует биохимические процессы в организме.
  • Уничтожает микрофлору патогенную и помогает восстановить полезную. Благодаря этому способна остановить воспаление, регенерировать пострадавшие клетки организма.
  • Способствует ускоренному заживлению ран. Для этого можно прикладывать пасту непосредственно к ране или пить препарат.
  • Укрепляет костную ткань, суставы, связки, мышцы.
  • Стимулирует иммунные силы, делает организм более устойчивым перед бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями.
Стимулирует иммунные силы

Спектр действия ашваганды огромен. Неудивительно, что и показаний к применению также немало:

  • фиброзы и прочие доброкачественные новообразования;
  • хроническая усталость, слабость, апатия;
  • аднексит, простатит, аденома предстательной железы и другие проблемы мочеполовой системы;
  • снижение либидо, импотенция;
  • панические приступы, тревожность, мнительность и прочие психосоматические симптомы;
  • ухудшение качества семенной жидкости;
  • гинекологические болезни различного характера;
  • период после родов и после завершения грудного вскармливания;
  • гормональные проблемы, эндокринные заболевания, нарушения обмена веществ; сахарный диабет любого типа;
  • генитальный герпес;
  • онкологические болезни, период после прохождения пациентом химиотерапии, радиационного облучения и прочих «агрессивных» методов лечения;
  • кандидозы, дизентерия, дисбактериозы, хроническая диарея, геморрой, вздутие живота, метеоризм;
  • глистные инвазии (заселение организма паразитами любых видов);
  • ослабление иммунитета, провоцирующее ОРВИ, частые простуды и прочие инфекционные заболевания;
  • патологии, одним из проявлений которых являются сильные отеки;
  • психоэмоциональные и психоневрологические расстройства, провоцирующие агрессивность, повышенную возбудимость и нервозность, навязчивые мысли, бессонницу;
  • отставание в развитии у детей;
  • кислородное голодание, анемия, нехватка нужных организму полезных макро- и микроэлементов;
  • ухудшение концентрации внимания, функций памяти.

Ашваганда в качестве биологически активной добавки незаменима в период реабилитации после серьезных травм, операций и тяжелых болезней (например, инфаркт или инсульт), восстановления после нервно-психологического и физического истощения, при хронических заболеваниях.

Ашваганда способна поддержать организм людей, которые вынуждены жить или трудиться в напряженном ритме. Аюрведическое средство также будет полезным студентам в период сессии и спортсменам, тренирующимся практически на износ. Например, бодибилдерам такая добавка к основному рациону поможет выдерживать серьезные нагрузки и эффективнее наращивать мышечную массу.

Молотая ашваганда
Сухие корни и порошок растения ashwagandha

 

Ашваганда. Применения

Ашваганда доступна в разных лекарственных формах: порошок (чурна), паста (чаще всего готовится из порошка или продается уже готовая), масло, настойка, отвар. Наиболее простой вариант предлагают современные производители аюрведических препаратов – капсулы. Сколько и как часто принимать средство, будет зависеть от конституции человека, его возраста и заболевания. Обычно в профилактических целях или для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета достаточно 1-2 капсулы в день. Если прием препарата планируется ввиду наличия какого-то заболевания и есть необходимость превышения указанной дозировки, следует проконсультироваться со специалистом.

В среднем профилактический курс продолжается 14 дней (в первый месяц). В последующие пять месяцев ашваганду принимают по семь дней.

Ашваганда. Применения

Преимущество ашваганда чурна в том, что ее можно использовать по-разному. Для внутреннего применения необходимо 3-5 грамм порошка пить дважды в день за 20-30 минут до еды с теплой водой или молоком. Возможен прием и по другой схеме, назначенной специалистом. Некоторые производители предлагают из порошка готовить чай, который необходимо пить натощак.

Чурна используется также в качестве компрессов или масок.

  1. Для этого нужно развести порошок теплой водой, маслом гхи (предпочтительнее для сухой и чувствительной кожи) или базовым маслом.
  2. Должно получиться подобие пасты.
  3. После этого нанесите смесь на тот участок тела, который нуждается в этом – лицо, шею, зону декольте, кожа головы, волосы, руки и т.д.

Ашваганда помогает очистить поры, избавиться от акне и других дефектов кожи, укрепить волосяные фолликулы, разгладить морщины, напитать кожу полезными компонентами.

Приобретая препарат, перед его применением ознакомьтесь с инструкцией. Дозировка средства (например, если это капсулы) может зависеть от концентрации действующего вещества.

Если принимать «индийский женьшень» совместно с некоторыми аюрведческими препаратами, то можно рассчитывать на более мощный эффект. Например, брахми и ашваганда будут действовать как мощное тонизирующее и омолаживающее средство, активно стимулирующее и укрепляющее клетки нервной системы.

В сочетании с Арджуной и топленым маслом (гхи) ашваганда будет хорошим средством для профилактики и лечения болезней сердца, с Гокшуради гуггул или Чандрапрабха бати – для предотвращения воспалений мочевыводящих путей.

Сегодня ашваганду в разных формах предлагает ряд проверенных производителей. В числе наиболее известных – Ashvagandha Himalaya (Гималаи), Чурна Дабур, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Противопоказания к применению

Противопоказания к применению

Ашваганду нельзя считать безобидным средством. В корне и плодах растения содержится огромное количество активных веществ, способных оказывать серьезное влияние на состав крови и других физиологических жидкостей, гомеостаз, состояние тканей внутренних органов.

У любого, пусть даже натурального средства, есть противопоказания к применению. И ашваганда – не исключение. Прием «индийского женьшеня» стоит минимизировать или полностью исключить в таких случаях:

  • Возникновение аллергической реакции на один из компонентов средства.
  • Нежелательно принимать средство женщинам в период беременности и кормления грудью. Но, это не абсолютное противопоказание. Принимать добавку можно, если разрешит врач.
  • При язве желудка, избыточной функции щитовидной железы и некоторых серьезных болезнях внутренних органов прием препарата не рекомендован.
  • Не стоит давать добавку совсем маленьким детям.
  • Осторожно стоит отнестись к приему ашваганды тем, кто уже принимает какие-то препараты. Нужно тщательно следить за тем, чтобы при совмещении лекарств не возникло нежелательных реакций, а еще лучше – стоит проконсультироваться с доктором перед началом приема.

 

ashvagandha himalaya

В случае передозировки лекарственным средством могут возникнуть побочные эффекты: рвота, галлюцинации, токсическое поражение головного мозга. Могут развиться такие неприятные явления, как заторможенность реакций, понижение давления, синдром раздраженного желудка.

При бесконтрольном приеме препарата возможен упадок сил, состояние апатии и депрессивности (из-за усиленного седативного эффекта), сонливость, медлительность.

Чтобы не допустить указанных проблем с самочувствием, нужно строго соблюдать рекомендуемую дозировку. А еще лучше, если есть такая возможность, стоит посоветоваться со специалистом. В целом, ашваганда при правильном приеме переносится организмом хорошо и нечасто вызывает побочные эффекты.

Ашваганда. Польза. ВИДЕО

https://fitseven.ru/yoga/ashwagandha

https://indiаdа.ru/ayurveda/ashvagandа.html © indiada.ru

https://russiаherb.com/ashwаgandha/

Об авторе

Привет! Меня зовут Виктор Суздаль, я-админ сайта www.swinefun.net.

Чтобы связаться со мной, пишите мне на e-mail: suzdalvik@yandex.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ашваганда: полезные и лечебные свойства, применения